gustav
Nad duże jeziorko
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:39 | km/h: | 27.40 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
95km + 5km na centrum. Pogoda dziś niestabilna; przez pierwsze 40km padało kikakrotnie, ale na szczęście lekko.
Zbiornik Goczałkowski© gustav
Wichurowo...
Piątek, 8 czerwca 2012
| Km: | 39.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 27.17 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Rydułtowy - Sumina - Zwonowice. Wiatr momentami taki, że tam, gdzie powinno się pędzić 30km\h, było 20...
Wielka Pętla - 122km
Środa, 6 czerwca 2012 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 122.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:27 | km/h: | 27.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po raz drugi, tyle że w odwrotną stronę (a w zasadzie 2,5 bo rok temu w połowie tej trasy musiałem zrezygnować). W końcu wyszło słońce po 2 dniach padania, to trzeba było zrobić większą trasę ;] Przed wyjazdem zjadłem 3 bułki i 200g makaronu i jak się okazało - na 100km w zupełności wystarcza. W trasę wziąłem 1,5l wody oraz czekoladę, bez której pewnie nie byłoby średniej pow. 27 - zjadłem ją na 90.km, kiedy zaczynało brakować powoli sił, no i znów była moc. Taka moc, że jadąc od Raciborza do Rybnika, prawie zrobiłem sprinta :D Średnia względem 1. razu jest o 3,5km/h większa [czerwiec 2011 w bikelogu]
Na ~ 90% mocy
Sobota, 2 czerwca 2012
| Km: | 47.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 29.44 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W stronę Bałtyku...© gustav
Jeszcze godzinę przed wyruszeniem byłem na dworze, to temp. ok. 16 stopni zniechęcała, jednak później pojawiło się słońce, no to jazda! Warunki pozwalały jechać z dużą prędkością, jednak 100% nie dawałem z siebie :] Drogi w Żorach są jednymi z lepszych w okolicach Rybnika - tam jeździć to sama przyjemność ^^ Bardzo dobra średnia, forma dopiero rośnie!
Głód zwyciężył...
Środa, 30 maja 2012
| Km: | 80.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:02 | km/h: | 26.37 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już po ok. 60km chciało się cokolwiek zjeść, niestety - ze sobą nic nie wziąłem, pieniędzy też nie, tylko litr wody. Skutkiem było to, że wszystkie podjazdy na tych ostatnich 20km były męczarnią... Ale średnia nawet zadowalająca.
Rower > zdrowie
Piątek, 25 maja 2012
| Km: | 17.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 24.27 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeszcze wczoraj leżałem w łóżku, coś a'la przeziębienie to było, tak od poniedziałku trzymało; nie wiem czy już dziś w pełni jestem zdrowy, ale w taką słoneczną pogodę, chociaż zmów wietrzną, musiałem gdzieś się przewieść, konkretnie - nad zalew, bardzo spokojne tempo :>
50/50
Piątek, 18 maja 2012
| Km: | 70.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 27.21 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chałupki - Racibórz - Rybnik.
Pogoda idealna na rower, jednak ciągle wiał wiatr :/
Do Raciborza [45km] średnia wynosiła prawie 30, lecz już w drodze na Rybnik zaczęły się dziury na drogach, konkretne podjazdy, brakowało jakoś sił (a raczej formy, bo to chyba 3. trasa w tym roku), a wiatr coraz bardziej wiał, no i średnia spadła..
Pierwsze próby umieszczenia tras w blogu; niestety - start/meta powinny być jakieś 5km bliżej w stronę Rybnika :D
Pogoda idealna na rower, jednak ciągle wiał wiatr :/
Do Raciborza [45km] średnia wynosiła prawie 30, lecz już w drodze na Rybnik zaczęły się dziury na drogach, konkretne podjazdy, brakowało jakoś sił (a raczej formy, bo to chyba 3. trasa w tym roku), a wiatr coraz bardziej wiał, no i średnia spadła..
Pierwsze próby umieszczenia tras w blogu; niestety - start/meta powinny być jakieś 5km bliżej w stronę Rybnika :D
Lyski - Rudy - Centrum
Czwartek, 3 maja 2012
| Km: | 47.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 29.81 |
| Pr. maks.: | 53.10 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo zadowalająca średnia, szosówka się bdb prowadzi :) Taki wypadzik przed jutrzejszą maturką, oojjj żeby było te 30%... :D :D
zalew
Sobota, 28 kwietnia 2012
| Km: | 20.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 27.95 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ahh ten wiatr...
Wtorek, 10 kwietnia 2012
| Km: | 17.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 25.32 |
| Pr. maks.: | 56.70 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rundka nad zalew; jak wiało, tak wieje i przestać nie może... przynajmniej ciepło jest
