Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
Dystans całkowity: | 610.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 27:30 |
Średnia prędkość: | 22.18 km/h |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 27.73 km i 1h 15m |
Więcej statystyk |
praca
Piątek, 26 października 2012
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca
Czwartek, 25 października 2012
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do lekarza
Środa, 24 października 2012
Km: | 14.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 21.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca
Środa, 24 października 2012
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca x2
Wtorek, 23 października 2012
Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca
Poniedziałek, 22 października 2012
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
North Challenge
Sobota, 20 października 2012 Kategoria b) Zaczynomy party [200-299km]
Km: | 222.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:30 | km/h: | 23.37 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
Zapowiadali na dziś świetną, bezchmurną pogodę, więc postanowiłem zrobić ostatnią już w tym roku długą trasę. Miałem odwiedzić Częstochowę jakiś czas temu, ale albo praca albo pogoda niesprzyjająca albo jakaś dolegliwość... No ale dziś się udało!
Wyjechałem kilka minut przed 6:00. Temperatura przez pierwsze 3h jazdy nie była wyższa niż 7 stopni; ba - momentami było tylko 2'... a ja ubrany w spodenki, koszulkę, golf, koszulkę rowerową oraz czapkę, szal i rękawiczki.
Gdy słońce zaczęło się pojawiać, to już jazda była co raz to lepsza :)
Do Częstochowy dojechałem o 11:10, a mijając znak z jej nazwą, to po kilkunastu metrach przestał działać czujnik licznika :/ Było 4h 26min, 110km. Ogólnie to do tej pory wypiłem litr wody, 4 bułeczki i baton.
W drodze powrotnej zaczęło ostro grzać, w czasie jazdy temperatura do 24' ale na postoju uhuhuhu lipcowy październik
Więc i samemu trzeba było zdjąć parę ciuchów :D Treking jak się patrzy :P
I foto jakieś tam później
W Tarnowskich Górach byłem w sklepie po 2 bułki, wodę i 2 batony. I też w tym mieście zaczęło dość mocno boleć moje lewe kolano, od dolnej wewnętrznej strony. A miałem zaplanowane właśnie bić rekord czasu na 200km (8h 30min poprzednim rowerem). W Gliwicach bolało ciut mocniej, a już w Rybniku to walczyłem z każdym metrem, ból potworny, prędkość 10km/h to było max... Doczołgałem się do domu przed 18:00, a gdyby nie ta kontuzja (?), to zakładałem powrót do 17:00 max.
Mimo to jestem zadowolony z wypadu :) Osiągnąłem 2 cele na ten sezon (i to kiedy - ostatnie dni października :D), a mianowicie odwiedzenie Częstochowy i zaliczenie min. 100 gmin. Jeszcze pozostało zrobić 400km.
Małe podsumowanie:
-wypite 4,5l wody/soku
-zjedzone 6 bułeczek, 5 batonów i 1 czekolada
-zakres temperatur: 2-24 (41,6 na postoju w słońcu!)
-dobry akcent na końcówkę sezonu :)
-zaliczonych nowych gmin: 18
-walka z kolanem przez ostatnie 50km
-czas przejazdu podany tak mniej-więcej :)
-kaseta i łańcuch do wymiany (4kkm przebiegu to chyba nieźle)
-i coś tam może jeszcze :P
Wyjechałem kilka minut przed 6:00. Temperatura przez pierwsze 3h jazdy nie była wyższa niż 7 stopni; ba - momentami było tylko 2'... a ja ubrany w spodenki, koszulkę, golf, koszulkę rowerową oraz czapkę, szal i rękawiczki.
A4 o 7 rano© gustav
Gdy słońce zaczęło się pojawiać, to już jazda była co raz to lepsza :)
To zdjęcie jest świetne!© gustav
Do Częstochowy dojechałem o 11:10, a mijając znak z jej nazwą, to po kilkunastu metrach przestał działać czujnik licznika :/ Było 4h 26min, 110km. Ogólnie to do tej pory wypiłem litr wody, 4 bułeczki i baton.
Częstochowa zdobyta!© gustav
W drodze powrotnej zaczęło ostro grzać, w czasie jazdy temperatura do 24' ale na postoju uhuhuhu lipcowy październik
Temperatura 20. października...© gustav
Więc i samemu trzeba było zdjąć parę ciuchów :D Treking jak się patrzy :P
Po co sakwy? Po co bagażnik? :>© gustav
I foto jakieś tam później
W drodze powrotnej© gustav
W Tarnowskich Górach byłem w sklepie po 2 bułki, wodę i 2 batony. I też w tym mieście zaczęło dość mocno boleć moje lewe kolano, od dolnej wewnętrznej strony. A miałem zaplanowane właśnie bić rekord czasu na 200km (8h 30min poprzednim rowerem). W Gliwicach bolało ciut mocniej, a już w Rybniku to walczyłem z każdym metrem, ból potworny, prędkość 10km/h to było max... Doczołgałem się do domu przed 18:00, a gdyby nie ta kontuzja (?), to zakładałem powrót do 17:00 max.
Mimo to jestem zadowolony z wypadu :) Osiągnąłem 2 cele na ten sezon (i to kiedy - ostatnie dni października :D), a mianowicie odwiedzenie Częstochowy i zaliczenie min. 100 gmin. Jeszcze pozostało zrobić 400km.
Małe podsumowanie:
-wypite 4,5l wody/soku
-zjedzone 6 bułeczek, 5 batonów i 1 czekolada
-zakres temperatur: 2-24 (41,6 na postoju w słońcu!)
-dobry akcent na końcówkę sezonu :)
-zaliczonych nowych gmin: 18
-walka z kolanem przez ostatnie 50km
-czas przejazdu podany tak mniej-więcej :)
-kaseta i łańcuch do wymiany (4kkm przebiegu to chyba nieźle)
-i coś tam może jeszcze :P
praca
Piątek, 19 października 2012
Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca, inne
Czwartek, 18 października 2012
Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 24.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
praca
Środa, 17 października 2012
Km: | 17.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 20.40 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze |
oraz zakup błotników ;] w końcu będzie można zapierniczać prawie w każdych warunkach :>