blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(95)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy gustav.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2017

Dystans całkowity:239.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:12:58
Średnia prędkość:18.45 km/h
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:19.94 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Styczniowe szambo

Wtorek, 31 stycznia 2017
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:35 km/h: 18.86
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Custom 2.0 Essential Aktywność: Jazda na rowerze
Prawie 240km po asfaltach i jakiś 4h na rolkach - to jest rekord, na miano rowerowego szamba :>

Ostatnio próba

Poniedziałek, 30 stycznia 2017
Km: 7.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:25 km/h: 16.80
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: XC Custom Evolution Aktywność: Jazda na rowerze
Wbijom dzisio do rowerowego, żeby poprawić swój czas w zawodach na trenażerze. Dzisio lepij przigotowany, bo i zestaw SPD i kolarski strój i bidon z wodą na wyciągnięcie ręki, żeby nie jechać na sucho.. Już po 1. kilometrze wiym, że będzie trudno. Nogi w ogóle zablokowane, mimo rozgrzewki, ciężej sie oddycho itd... Czas 8:28, ostatnio 8:20. Lipa. To nie był dziyń na sprinty widocznie. Nawet tera, jak to pisza, to jakoś dziwnie sie czuja. Plus je taki, że zamówiłech se opony do Fast'a. Oczywiście schwalbe durano 23C, drutowane.
Czasym, jak ruszom w dalszo rajza, to po 50km abo i nawet 100km dopiyro nogi zaczynają odpowiednio pracować. Tak to już je z nami, kolarzami eheh..

Majorka

Niedziela, 29 stycznia 2017
Km: 51.93 Km teren: 0.00 Czas: 02:45 km/h: 18.88
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: XC Custom Evolution Aktywność: Jazda na rowerze
Palmy są, ale ze 30'C by sie tyż przidało ;)


Sie tak zastanawiom, czy jak oni by mieli przejechać 200km w temp. 0'C, to czy tyż by im tak było do śmiychu... o.0



Zawody Elite

Piątek, 27 stycznia 2017
Km: 22.65 Km teren: 0.00 Czas: 01:15 km/h: 18.12
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: XC Custom Evolution Aktywność: Jazda na rowerze
W rowerowym Bike-System do końca stycznia są organizowane zawody Elite na trenażerze. Dzisio postanowiłech podjąć próba. W prymitywnych adidasach, po chorobie - 3. czas, kwalifikujący sie do finału.. Ale w poniedziałek abo wtorek ida jeszcze pobić tyn rezultat, wezna sie bidon z piciym i przede wszystkim - zestaw SPD! Bo to je walka na sekundy ;)

Kożdy uczestnik dostowo bidon.


Rybnik. Zielone miasto latym. Szare zimą...

City

Piątek, 27 stycznia 2017
Km: 11.30 Km teren: 0.00 Czas: 00:35 km/h: 19.37
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Custom 2.0 Essential Aktywność: Jazda na rowerze

Pisiont

Czwartek, 26 stycznia 2017
Km: 50.10 Km teren: 0.00 Czas: 02:30 km/h: 20.04
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: XC Custom Evolution Aktywność: Jazda na rowerze
Rekordowy dystans w tym miesiącu, po chorobie, już jest w miara okej. Już był plan na Wrocław, ale jeszcze nie ryzykuja ekspansji.. ;)





City x2

Środa, 25 stycznia 2017
Km: 24.20 Km teren: 0.00 Czas: 01:30 km/h: 16.13
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Custom 2.0 Essential Aktywność: Jazda na rowerze
85km jak dobrze licza - mom już przejechane w tym miesiącu yyy roku o.0 Już zy mną lepij. Póki co - 2 wypady na miasto, fest spokojnie, co widać po średnij. Trza iś sie rozgrzoć na rolki.

uuu...

Wtorek, 17 stycznia 2017
Km: 24.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:10 km/h: 20.57
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Custom 2.0 Essential Aktywność: Jazda na rowerze
Ze zdrowiym 3 dni tymu było fest źle... Tak niespodziewanie. Wirus? Cudym ominyłech szpital. Dzisio dopiyro zaczynom coś kontaktować, w synsie - polepszyło sie, ale bez rewelacji jeszcze. Na koło wsiedna pewno za pora-noście dni. Tyn miesiąc bydzie zapewnie najgorszy km'owo od jakoś 4 lot. 60km po drogach i prawie 2h na rolkach póki co. A mioł być ostry zapiernicz... Czasym sie nie do :/ Nic, trza iść jaki febrisan przigotować i se legnyć. Źle sie dzieje ostatnio, na niejednyj płaszczyźnie, a co chwila kajkolwiek życzynia o zdrowiu, szczyńściu, pomyślności... hmm :l

Km'y: pn+wt.

City

Niedziela, 15 stycznia 2017
Km: 14.50 Km teren: 0.00 Czas: 00:55 km/h: 15.82
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Custom 2.0 Essential Aktywność: Jazda na rowerze

City

Piątek, 13 stycznia 2017
Km: 18.75 Km teren: 0.00 Czas: 01:05 km/h: 17.31
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: XC Custom Evolution Aktywność: Jazda na rowerze
Szału niy ma ehehe

kategorie bloga

Moje rowery

Addict Blue 15836 km
Gravel Custom 5579 km
MTB Interceptor 5931 km
City Cadillac 1700 km
Avaine 8824 km
Giant TCR Advanced 2186 km
Custom 2.0 Essential 8839 km
FastBack 5.8 Custom 41880 km
XC Custom Evolution 18260 km
MTB Custom 15323 km
Haibike Speed RC 21452 km
Unibike Mirage 7536 km

szukaj

archiwum


Statystyki zbiorcze na stronę