gustav
Relaxx ultimate
Wtorek, 6 grudnia 2016
| Km: | 25.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 15.18 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Taki wieczorny kilometraż po wsi. Zaś prziszła odwilż, do dupy tako zima.
Poranny kurs
Wtorek, 6 grudnia 2016
| Km: | 51.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 20.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisio rano musiołech zawiyść elektroniczny elemynt znajomymu. Potym kryncynie po mieście, po kołoczki, do siostry i szwagra w byzuch. Kurna, jo tu kombinuja o siłowni, o trenażerze, a szwagier przeca mo konkretny rower poziomy do rehabilitacji. Zatym kolejny byzuch bydzie połączony z 1-2h treningiym hehe. Pewnie nagrom o tym film :>
Husky wiy, co dobre ;) © gustav
Rybnik deptak © gustav
Mr. Bandit © gustav
Husky wiy, co dobre ;) © gustav
Rybnik deptak © gustav
Mr. Bandit © gustav
City
Niedziela, 4 grudnia 2016
| Km: | 22.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 19.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziyń słoneczny, rano na mieście świąteczne pierdoły i bieg barbórkowy, ponoć ponad 800 ludzi. Wieczorym -6'C, co jest rekordym na liczniku tyj "zimy".
Poranny mróz
Sobota, 3 grudnia 2016
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:00 | km/h: | 22.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | 521m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tako sytuacja, że wyszoł spontan, bo wczoraj wieczorym dopiyro ogarnyłech prognozy, no i dzisio już miało nie padać. Zgodołech se z jednym rybnickim bajkerym, co krynci na MTB - już zapowiedzioł, że bydzie u nas na Tour de Silesia i zaczyno trynować - trzimia za słowo! :) Start spod bazyliki o 9:05. Jo wczorej na gipko dołech info na grupa rowerowo-szosowo, ze tako "ustawka" bydzie, ale lipa, nikogo nie było wiyncyj. Planujymy ok. 3h jazdy, zatym rundka na Rudy - Racibórz - Wodzisław - Rybnik. Generalnie drogi nie za suche, dobrze że nie wziyłech szosy ;) a głównie przez to, że nie umiołech znalyźć ochraniaczy na buty szosowe, zatym pozostały morsowe adidasy ;) i 2 pary fuzekli. Niystety - już po prawie 20km piździało po stopach, bo 0-1'C, zatym kupiłech worki, wkomponowołech je we fuzekle, ale to tyż niespecjalnie pomogło. Co jakiś 10-15km trza było robić postój na podskoki i inksze kontrowersyjne typy rozgrzewek hehe. Rozdzielomy sie na południu rybnickij metropolie, jo jeszcze robia rundka bez lasy na cyntrum. Generalnie - trocha mie wymroziło, już po połedniu lekki objawy hmm zmęczenia? Społech ze 3h, zaro zaś ida spać.
MTB-typy na pasie startowym w kierunku Rud © gustav
Szymocice / Nędza © gustav
0.7 zastanawiające © gustav
MTB-typy na pasie startowym w kierunku Rud © gustav
Szymocice / Nędza © gustav
0.7 zastanawiające © gustav
No i dupło!
Środa, 30 listopada 2016
| Km: | 14.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
To co se dzisio odwalyło w tym mieście... Niy ma słów!
I weź go zostow na chwila... :l
I weź go zostow na chwila... :l
City
Wtorek, 29 listopada 2016
| Km: | 35.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 17.57 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niby relaxx, ale nie relaxx - no bo zimno.
No zima
Poniedziałek, 28 listopada 2016
| Km: | 31.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 16.92 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już opady śniegu, chyba drugie tyj "zimy" no i -2' średnio na liczniku. Ślisko i mokro na drogach. Tu już trza było zastosować skórzane wyjściowe szczewiki, bo jo niy ma Mors, kiery to w adidasach na lajcie jeździ przi -20' :>
City
Sobota, 26 listopada 2016
| Km: | 36.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Koxes tanked © gustav
8st 26 listopad © gustav
I to już jest koniec...
Piątek, 25 listopada 2016
| Km: | 37.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 15.93 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Custom 2.0 Essential | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Hak zintegrowany z ramą - złomoł se na prostym asfalcie. Abo znejda "adapter" przerzutki do ramy, abo byda szukoł nowyj "zimówki"..
No i uwalyło © gustav
No i uwalyło © gustav
Daveo + byzuch
Czwartek, 24 listopada 2016 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:15 | km/h: | 24.94 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano jechołech na myjnia z Fast'ym. Potym szmatki, preparat do czyszczynio i pucowanie. Moji kółka zaś nadowały sie do centrowanio, pomyślołech - a zadzwonia do Daveo czy moga podjechać na "zabieg". Odpowiedź że ja, no to jada! :) Puńców obok Cieszyna, klasycznie przez Jastrzębie. Przi okazji - niy mogłech se odmówić ubrania nowyj koszulki.. :)) ahh gryfno pierońsko! Godło i flaga na piersi - duma.
W Daveo dodatkowo wymiana łożyska, bo coś już było nie teges. Koła mom od 27 maja, przejechne na nich 6800km. Daveo za darmo swoim klientom centruje koła - zawsze to argument na kolejne przejechanie min. 100km hehe. A w drodze powrotnyj odwiedziny/byzuch u znajomego w Kończycach. Niystety zaś miołech powód do zdenerwowanio - reszta drogi do Rybnika w mżawce, co za tym idzie - zaś całe koło upie*****ne!! :(
W Daveo dodatkowo wymiana łożyska, bo coś już było nie teges. Koła mom od 27 maja, przejechne na nich 6800km. Daveo za darmo swoim klientom centruje koła - zawsze to argument na kolejne przejechanie min. 100km hehe. A w drodze powrotnyj odwiedziny/byzuch u znajomego w Kończycach. Niystety zaś miołech powód do zdenerwowanio - reszta drogi do Rybnika w mżawce, co za tym idzie - zaś całe koło upie*****ne!! :(
