gustav
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 1749.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 78:54 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 76.04 km i 3h 25m |
| Więcej statystyk | |
Bolęcin: Tour de Silesia
Czwartek, 18 maja 2017 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 184.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:27 | km/h: | 28.56 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd do Bolęcina obgodać szczegóły naszego maratonu :)
Pszczyna wyjazd © gustav
Głodny niy ma żeh sobą © gustav
Babice © gustav
Bolęcin © gustav
Obiadek na miejscu © gustav
Wystrój w środku © gustav
Front miejscówki © gustav
Wejście od ogródka © gustav
Pole biwakowe ;) © gustav
Pszczyna wyjazd © gustav
Głodny niy ma żeh sobą © gustav
Babice © gustav
Bolęcin © gustav
Obiadek na miejscu © gustav
Wystrój w środku © gustav
Front miejscówki © gustav
Wejście od ogródka © gustav
Pole biwakowe ;) © gustav
City
Środa, 17 maja 2017
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 18.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Custom 2.0 Essential | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu w Beskidy
Wtorek, 16 maja 2017 Kategoria b) Zaczynomy party [200-299km]
| Km: | 204.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:40 | km/h: | 26.61 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rajza na przełamanie - abo progres abo degres, jeśli chodzi tegoroczno "kariera". Kolano w ostatnim czasie wyłączo mie z pasji... Najgorszy start od 2013r. jeśli chodzi o trening, ilość kilometrów. A MRDP coroz bliżyj -_- Wybiyrom w końcu kierunek w Beskidy, w końcu na jakoś wiynkszo hopka, padło na Żar. Klasycznie ukochaną A81 do Strumienia i boczną na BB.
Pod cyntrum handlowym pauza na jedzonko ;)
Zjazd z Przegibka.
I jest międzybrodzko hołda na widoku
Podjazd ogólnie bez szarpania, ale na przełożyniu 34/22 - wg stravy mom najlepszy czas w karierze eheh, tzw PR.
Downo mie na tyj górce nie było...
Powrót przez Brzeszcze, Pszczyna.
Dojazd do Rybnika ze średnią 27.2, co jest rezultatym wporzo jak na obecno forma ;) Potym dokręcołech lajtowo do 200. Kolano póki co - nie boli, także jest progres względym np ostatnij trasy do Kłobucka, kiedy to po 170km coś se kolano lekko odzywało.
I jest chyba rekord jedzynia na tym dystansie: makaron tak na 70% przed wyjazdym, w trasie mały chlebek jakoś 400g przerobiony na kanapka + czekolada + lodowo śnieżka. No i izotony i woda.
Pod cyntrum handlowym pauza na jedzonko ;)
Zjazd z Przegibka.
I jest międzybrodzko hołda na widoku
Podjazd ogólnie bez szarpania, ale na przełożyniu 34/22 - wg stravy mom najlepszy czas w karierze eheh, tzw PR.
Downo mie na tyj górce nie było...
Powrót przez Brzeszcze, Pszczyna.
Dojazd do Rybnika ze średnią 27.2, co jest rezultatym wporzo jak na obecno forma ;) Potym dokręcołech lajtowo do 200. Kolano póki co - nie boli, także jest progres względym np ostatnij trasy do Kłobucka, kiedy to po 170km coś se kolano lekko odzywało.
I jest chyba rekord jedzynia na tym dystansie: makaron tak na 70% przed wyjazdym, w trasie mały chlebek jakoś 400g przerobiony na kanapka + czekolada + lodowo śnieżka. No i izotony i woda.
City
Poniedziałek, 15 maja 2017
| Km: | 79.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:00 | km/h: | 19.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
City
Niedziela, 14 maja 2017
| Km: | 54.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Custom 2.0 Essential | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Let's dance! ale piyrw to trza nowego smartfona zakupić, bo mojo 3-letnio xperia L już codziynnie odwalo próby samobójcze, tzn. wyłączo sie non-stop :/
TdS obdogać menu ;)
Sobota, 13 maja 2017
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 29.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
ITT
Czwartek, 11 maja 2017
| Km: | 47.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 32.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Można rzec - piyrwszo czasówka w tym roku. Kolano coś minimalnie sie odzywało na 1 i 2 kółku, no myślołech że zaś skończa wcześnij, niż plan. Ale potym już okej. 10'C i tako aura miejscami w lekkim smogu niestety. Czas rzeczywisty 1:28:40. Przed wyjazdym lekkie zapiekanki na gipko, a w trasie yno źródlano woda o.0 Ale udało se uzyskać dobro średnio 32km/h, tako pyntelka mo w sobie 2 mocne podjazdy i 2 zjazdy, z czego jedyn dość długi. Po piyrwszyj pyntli avg 31.3, ale kożdo następno o dziwo coroz lepszo czasowo. Mom nadzieja, ze kolano mo sie już dobrze - przetestuja wiynkszo rajza już na dniach ;) A jutro, czyli piątek - rybnik night cycling o 22:00 przi rybnickij bazylice.
City
Czwartek, 11 maja 2017
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:20 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Custom 2.0 Essential | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kołoczki
Niedziela, 7 maja 2017
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: FastBack 5.8 Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiyncyj pieroństwa na gustav bikevlog hehehe
Bike Atelier
Niedziela, 7 maja 2017
| Km: | 19.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 16.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisio niestety ino na start pogodać z rozmaitymi typkami, bo na 12 do roboty... :( Ale w Gliwicach za 3tyg. bych se wystartowoł. Na lewo rzecz jasno :))
