gustav
szymocice - centrum
Poniedziałek, 4 lipca 2011
| Km: | 35.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 28.40 |
| Pr. maks.: | 47.80 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jedna z najlepszych średnich w tym sezonie, nieco ponad 28 km\h jak na ten rower to znakomity wynik
szymocice - grabownia
Sobota, 2 lipca 2011
| Km: | 54.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 20.51 |
| Pr. maks.: | 56.20 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trasa z kumplami, którzy rowerem jeżdżą tylko ''po bułki'', stąd taka niska średnia prędkość
Wielka pętla
Czwartek, 23 czerwca 2011 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 132.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:31 | km/h: | 23.93 |
| Pr. maks.: | 58.80 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rekord w tym sezonie; umiarkowane tempo = praktycznie brak zmęczenia. Trasa: Rybnik-Racibórz-Rudy-Czerwionka-Żory-Jastrzębie-Wodzisław-Rybnik
Pilchowice - Rudy
Niedziela, 19 czerwca 2011
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 25.78 |
| Pr. maks.: | 37.60 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
żory - pszczyna - strumień - jastrzębie
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 114.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:19 | km/h: | 26.41 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
niewiadom - sumina - zwonowice
Niedziela, 12 czerwca 2011
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 26.53 |
| Pr. maks.: | 70.30 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Racibórz - Rudy - Wilcza
Czwartek, 9 czerwca 2011
| Km: | 84.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:07 | km/h: | 26.95 |
| Pr. maks.: | 54.70 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niewiadom - Centrum [nocna]
Wtorek, 7 czerwca 2011
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szymocice - Rudy - elektrownia
Piątek, 3 czerwca 2011
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 27.89 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Jastrzębie - Żory; pętla
Środa, 1 czerwca 2011
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 27.40 |
| Pr. maks.: | 44.40 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Unibike Mirage | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
