gustav
praca
Piątek, 5 października 2012
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca
Czwartek, 4 października 2012
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca
Środa, 3 października 2012
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 21.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca
Wtorek, 2 października 2012
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście
Niedziela, 30 września 2012
| Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 24.13 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już 3 koła na BS w '12
Sobota, 15 września 2012
| Km: | 66.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 27.58 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zimno w cholerę, wiatr też robił swoje, ojj gardło coś zaczyna boleć :/
Południowo
Piątek, 14 września 2012 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:42 | km/h: | 28.65 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ogólnie przyjemna traska ;] Rekord Vmaxu na płaskim uzyskany jadąc za tirem :> Na ostatnich 5km przestał mi działać licznik...
Relax 100%
Środa, 12 września 2012
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 23.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jest moc! :D
Niedziela, 9 września 2012 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
| Km: | 111.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 28.04 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Rybnik - Żory - Strumień - Pszczyna - Rybnik.
Aż do Pszczyny umiarkowane tempo, potem się robiło i ciemniej i zimniej, więc i ochota do jazdy była coraz większa :) Na ten dystans wystarczył mi aż 1 litr wody :D Po powrocie do domu jakoś niespecjalnie chciało mi się pić\jeść; baaa - nawet czułem się na siłach zrobić jeszcze kilkadziesiąt km, bo ostatnie ~30km jechałem wysokim tempem. Niezła ta wydolność nawet...
A jeszcze na wiślance był wypadek, auta potrzaskane, ranni ludzie :( korek na 2km ehh
Aż do Pszczyny umiarkowane tempo, potem się robiło i ciemniej i zimniej, więc i ochota do jazdy była coraz większa :) Na ten dystans wystarczył mi aż 1 litr wody :D Po powrocie do domu jakoś niespecjalnie chciało mi się pić\jeść; baaa - nawet czułem się na siłach zrobić jeszcze kilkadziesiąt km, bo ostatnie ~30km jechałem wysokim tempem. Niezła ta wydolność nawet...
A jeszcze na wiślance był wypadek, auta potrzaskane, ranni ludzie :( korek na 2km ehh
So good
Piątek, 7 września 2012
| Km: | 81.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: MTB Custom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z początku południowy wiaterek, ale już po zachodzie perfekcyjne warunki do szybkiej jazdy ^^
