gustav
lotani z typami ;]
Czwartek, 14 stycznia 2016
| Km: | 41.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 19.29 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Custom 2.0 Essential | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od poczontku tydnia ogólnie deszczowo, dzisio w ogóle niy padało. Km'y z roboty + dzisiejszy wypad na stadion, kaj ustawki som z rybnickij grupy biegowyj 2x w tydniu. 20min biegu ~3,5km vs 30-40min rozgrzewko-ćwiczyń ogólnorozwojowych... miyszane uczucia, za dużo pierdół, za mało kilometrażu ;]
Kiery to jo już je w tych statystykach, 122-gi jakoś?.. ;D mało pyndaluja, drogi niy pewne ostatnio i w ogóle zima :> A idzie minus czijści, także już nawet lotani po stadionach bydzie niymożliwe hyhy. Nic yno do szwagra na elektronicznego bike'a ;]
fotka podpierdzielono z fb hehe
Kiery to jo już je w tych statystykach, 122-gi jakoś?.. ;D mało pyndaluja, drogi niy pewne ostatnio i w ogóle zima :> A idzie minus czijści, także już nawet lotani po stadionach bydzie niymożliwe hyhy. Nic yno do szwagra na elektronicznego bike'a ;]
fotka podpierdzielono z fb hehe
komentarze
Rozgrzewka może być całkiem fajna w takim towarzystwie.Nawet przez 30min.Ustaw się tylko za jakąś sympatyczną panią czyniącą skłony,podskoki i inne nieskromne wygibasy...Biegania Ci się odechce...;)
funio - 22:45 wtorek, 19 stycznia 2016 | linkuj
10min dobrej rozgrzewki powinno styknyć? a nie tam dwajścia, czijści... ;]
gustav - 16:01 wtorek, 19 stycznia 2016 | linkuj
a co Ty waćpan nie wiesz, że przy biegactwie rozgrzywko ważno rzecz? a potem złapie taki kontuzje i będzie zdziwko ;) ucz się tam od bardziej doświadczonych typów i (jak widać) typiar :DD
k4r3l - 21:09 poniedziałek, 18 stycznia 2016 | linkuj
Komentuj
