Piyrwszo czasówka na Giancie
Niedziela, 24 maja 2015 Kategoria a) Szłapy rozgrzote [100-199km]
Km: | 108.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:41 | km/h: | 29.54 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: XC Custom Evolution | Aktywność: Jazda na rowerze |
Weekend jak i cołki tydziyń mizerne kilometrowo. Wczoraj dyszcz, dzisio już sucho, ale wiynkszo rajza odpadła z racji braku otwartych sklepów. Postanowiłech pyknyć gipki szpil na dystansie 100km, żeby w końcu sprawdzić swojo forma i możliwości nowego koła. Wyjazd po obiedzie...
Pojejś i jechać :D © gustav
Zjodłech ta porcja i tak szczerze - niy byłech rychtyk najedzony, może tak w 80%... Wiync wziyłech w trasa małe ciastka, tak asekuracyjnie jakby chycił głód hehe. Tympyraturka 15' i pochmurno, wiync w zasadzie idealne warunki na ostry tryning. Ale wioł doś ciulaty wiater z NE. Także do Gliwic pod wiatr, do Mikołowa pod wiatr. W Mikołowie na wjeździe już na wiślanka miołech średnio 29.17, czyli opcja minimum (29) wykonano. Ale już na Żory jechało se z wiatrym w zasadzie :) 18km potrzebowołech, żeby średnio wzrosła o 1km/h. Po wjechaniu do Rybnika, po jakoś 80km, wbiłech gipko na tanksztela po woda, bo pusto już prawie w "zbiornikach". Co je warte zanotowanio - przeważnie po tyli km'ach już mój żołondek prosi se o jedzynie, a dzisio? Nic z tych rzeczy! Wcale niy odczuwołech głodu wow :> Widać taki obiod bardzij trzimie, niz nudle abo ryż hehe. W zasadzie ostatnie 15km to był najbardzij płaski odcinek. Zrobiłech 3 pyntle na obwodnicy miyndzy rondami i po chwili padła setka. Czas na liczniku 3h 17min, ALE że naliczyłech dobre 18 postojów np. na skrziżowaniach, kożde nabiło na liczniku 3s + drugie tyle rekompensaty za wytracono pryndkość + ponowne rozpyndzanie, to tak najbardzij optymalny czas na te 100km to je 3h 15min, co dowo średnio 30.77 :) ewentualnie 3h 14min i średnio 30.93. 5min żeh dochodził do siebie, bo szłap niy było czuć i puls ze 80tyś :D 15' a jo parowoł hehe. Reszta km'ów już relaksacyjnie du dom i wtedy właśnie poczułech głód :D Ale ciastek niy jodłech. Nowy rekord na mtb pobity o te 5-6min. Teraz bych rychtyk musioł zrobić czasówka właśnie na obwodnicy, te 30 ileś praktycznie płaskich kółeczek i porównać do zeszłorocznego wyniku na Speed'zie, wtedy było 2h 56min.
Strava trocha tego czasu niyźle nabiła... A różnica 1,3km to w zasadzie mało.
Doniczki posadzili przi fontannie, architekty yebane... :D :D
Pojejś i jechać :D © gustav
Zjodłech ta porcja i tak szczerze - niy byłech rychtyk najedzony, może tak w 80%... Wiync wziyłech w trasa małe ciastka, tak asekuracyjnie jakby chycił głód hehe. Tympyraturka 15' i pochmurno, wiync w zasadzie idealne warunki na ostry tryning. Ale wioł doś ciulaty wiater z NE. Także do Gliwic pod wiatr, do Mikołowa pod wiatr. W Mikołowie na wjeździe już na wiślanka miołech średnio 29.17, czyli opcja minimum (29) wykonano. Ale już na Żory jechało se z wiatrym w zasadzie :) 18km potrzebowołech, żeby średnio wzrosła o 1km/h. Po wjechaniu do Rybnika, po jakoś 80km, wbiłech gipko na tanksztela po woda, bo pusto już prawie w "zbiornikach". Co je warte zanotowanio - przeważnie po tyli km'ach już mój żołondek prosi se o jedzynie, a dzisio? Nic z tych rzeczy! Wcale niy odczuwołech głodu wow :> Widać taki obiod bardzij trzimie, niz nudle abo ryż hehe. W zasadzie ostatnie 15km to był najbardzij płaski odcinek. Zrobiłech 3 pyntle na obwodnicy miyndzy rondami i po chwili padła setka. Czas na liczniku 3h 17min, ALE że naliczyłech dobre 18 postojów np. na skrziżowaniach, kożde nabiło na liczniku 3s + drugie tyle rekompensaty za wytracono pryndkość + ponowne rozpyndzanie, to tak najbardzij optymalny czas na te 100km to je 3h 15min, co dowo średnio 30.77 :) ewentualnie 3h 14min i średnio 30.93. 5min żeh dochodził do siebie, bo szłap niy było czuć i puls ze 80tyś :D 15' a jo parowoł hehe. Reszta km'ów już relaksacyjnie du dom i wtedy właśnie poczułech głód :D Ale ciastek niy jodłech. Nowy rekord na mtb pobity o te 5-6min. Teraz bych rychtyk musioł zrobić czasówka właśnie na obwodnicy, te 30 ileś praktycznie płaskich kółeczek i porównać do zeszłorocznego wyniku na Speed'zie, wtedy było 2h 56min.
Strava trocha tego czasu niyźle nabiła... A różnica 1,3km to w zasadzie mało.
Doniczki posadzili przi fontannie, architekty yebane... :D :D